आइसक्रीम खाने के फायदे, आइसक्रीम के फायदे benefits of eating ice cream for health
गर्मी में सबका फेवरेट आइसक्रीम
गर्मी के दिनों में लोग आइसक्रीम खाना बहुत पसंद करते है आइसक्रीम के बहुत सारे अलग अलग फ्लेवर आते है यही फ्लेवर टेस्ट , स्वाद और सेहत भी बनाते है|
आइसक्रीम दूध और सुगर से तो तैयार होता ही है इसके
अलावा इसमें ढेर सारे ड्राई फ्रूट ,चोकलेट भी होते है जो सेहत के लिए काफी फायदे
मंद होते है | डेयरी उत्पात से बन्नने के कारण , इसमें पोषक तत्वों के ही विटामिन
और और प्रोटीन भी अधिक मात्रा में मोजूद होता है |
आइसक्रीम के भायदे
वजन कम करने में - अक्सर लोग सोचते है की आइसक्रीम खाने से वजन बढता है , परन्तु ऐसा बिलकुल भी नही है | आइसक्रीम के सेवन से वजन कम करने में मदद मिलती है | आप जब कुछ भी ठंडा खाते पिते है तो आपका सरीर अधिक कैलोरी बर्न करता है | एक खोज के अनुसार जिन महिलाओ ने हर दिन आइसक्रीम जैसे फुल फेट डेयरी उत्पादों को खाया है सेवन किया है तो उनका वजन ओरो की तुलना में बहुत जल्दी कम होता है |
प्रोटीन का बेहतर स्त्रोत
दूध के अन्य उत्पादों की तरह , आइसक्रीम प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत होता है | प्रोटीन सरीर के हिस्सों हड्डियाँ , मान्स्पेसियाँ , खून और त्वचा के लिए फायदे मंद होता है |
मूड ठीक करने में
यह आपको अनावश्यक तनाव से दूर करती है |
आइसक्रीम खाने से आपके सरीर में ख़ुशी का संचार होता है , जब भी आपका मूड ख़राब हो
या आप गुस्से में हो तो बिगड़े हुए मूड को ठीक करने में या गुस्सा शांत करने के लिए एक आइसक्रीम खाकर देखे
आपका मूड ठीक हो जायगा |
छालो की समस्या में मदद
यदि आपके मुह में यदि छले हो गये हो तो
आइसक्रीम खा क्र देखे छालो के दर्द व जलन से बचे रहेंगे |
रोग प्रतिरोधक छमता बढ़ने में
आइसक्रीम में बिटामिन ए , बी -2 और बी -12 पाया जाता है बिटामिन ए, त्वचा,
हड्डियाँ और रोग प्रतिरोधक छमता के लिए अच्छा होता है | विटामिन ए आँखों की रोशनी
बढाता है |
विटामिन बी-2 और विटामिन बी – 12 मेटाबालिज्म
को संतुलित रखता है और बी – 12 वजन घटाने में भी सहायक होता है आइसक्रीम खाकर आप
अपने सरीर की विटामिन की कमी को दूर क्र सकते है |
कामेच्छा बढ़ाने में मदद
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